Je wilt graag gezond eten, maar het lijkt of er een gedeelte in jezelf is dat het niet laat slagen. In het begin gaat het goed, je eet gezond en bent tevreden. Dan komt er zo’n moment dat je iets lekkers wilt. Je hoort een stem in je hoofd die zegt dat je het niet moet doen. Maar een andere stem overschreeuwt dit met ‘het maakt niet uit, nu mag het wel’. Je loopt naar de koelkast en die stem blijft zeggen dat je het niet moet doen, maar je luistert niet en gaat snoepen. Vervolgens voel je je schuldig, je hoort je stem zeggen: ‘waarom doe je dit nou, dit is niet goed voor je, dit wilde je niet,’
Je neemt je weer voor om gezond te eten en zo gaat het gevecht verder.
Herken je de stemmen in je hoofd en de twee gedeelten in jezelf?
Het ene deel wat gezond wil eten en het andere deel wat gewoon wil genieten, wil snoepen, nergens rekening mee wil houden. Hoe kun je omgaan met deze delen, hoe kun je ze laten samenwerken. Ze lijken in strijd met elkaar, maar is dat zo?
Onderzoek jouw delen eens, bekijk eens wat ze echt willen, wat is hun intentie? Je zult ontdekken dat beide delen het beste voor je willen. Ze willen beide dat je tevreden bent, kan genieten, ze willen goed voor je zorgen.
Laat jouw delen samenwerken.
Door jouw delen te onderzoeken, te zien wat hun intentie is en uit te vinden hoe je ze kan laten samenwerken zul je ervaren dat deze delen niet tegenover elkaar hoeven te staan. Dat ze elkaar kunnen ondersteunen.
Met behulp van NLP (neuro linguïstisch programmeren) kun je op een slimme, makkelijke manier jouw twee delen integreren tot een nieuw deel. Een deel dat jou ondersteunt in jouw voornemen om gezond te gaan leven en goed voor jezelf te zorgen.
Wil je dit leren: kom naar de Workshop NLP en eetproblemen
